子供連れフルーツ狩りガイド

适合亲子出行的水果采摘选择方法

带孩子去水果采摘的话，可以说果园的选择就决定了一半以上的满意度。这里介绍辨别适合亲子出行的果园的要点。

最重要的是"果实是否在孩子伸手可及的高度"。草莓采摘的高架栽培果园，苗排列在腰部高度（地上80～100厘米左右）的栽培架上，3岁左右的孩子就能自己伸手摘取。葡萄采摘的棚架式栽培和苹果采摘的矮化栽培等，因水果种类不同采摘的方便程度也不同。事先向果园询问"小孩子也能采摘吗？"最为可靠。

接下来要确认的是"设施的完善程度"。具体来说，包括是否有干净的洗手间、是否有换尿布的空间和哺乳室、园内是否可以用婴儿车移动、是否有休息区和遮阴处等。大型观光果园这些设施往往比较齐全，但小规模的果园有时对亲子出行的服务反而更加周到。

"交通和停车场"也是重要的要点。带小孩子的情况下自驾前往比较方便。确认果园的停车场是否就在果园旁边、从停车场到果园的距离是否短，这样孩子累了时撤退也比较顺利。

最后是"是否采用预约制"。预约制的果园会限制入场人数，人少不拥挤，孩子可以悠闲地享受采摘。特别是周末和节假日，请提前预约后再前往。

各年龄段推荐水果采摘

0～2岁——通过"看、触、尝"刺激五感

对于0～2岁的孩子来说，水果采摘与其说是"采摘体验"，不如说"自然体验"才是主要内容。看到色彩缤纷的水果，触摸柔软的果肉，少量品尝甘甜的水果。这些对五感的刺激，对这个年龄的孩子来说是最有价值的体验。

这个年龄最推荐的是草莓采摘。草莓的红色很容易吸引孩子的目光，柔软的果肉口感也好，离乳食后期以后的孩子也可以食用。高架栽培的果园可以使用背带或婴儿车，由家长采摘后给孩子看或喂食。因为是温室栽培，也不受天气影响。

需要注意的是，很多果园0～2岁免门票，但也有从2岁开始收费的果园，请事先确认。水果请按月龄切成适当大小，葡萄和樱桃等圆形水果为防止误吞请切成四分之一以下再给孩子食用。

3～5岁——"自己摘到了！"的成就感

3～5岁是最能享受水果采摘的年龄之一。"自己找到、自己亲手摘下"的成就感会带来巨大的喜悦。

草莓采摘依然推荐，但到了这个年龄樱桃采摘也可以享受了。樱桃只需用手指捏住轻轻一拉就能采摘，不需要使用剪刀所以很安全。像"寻宝"一样一个接一个地摘取红色果实的乐趣，能牢牢抓住孩子的心。

葡萄采摘有大人辅助也完全可以享受。使用剪刀时请大人扶着手，有些果园会借出儿童安全剪刀，可以确认一下。让孩子自己选"哪个看起来好吃？"，也能培养观察力。

小学生——品尝比较与食育的好机会

对于小学生的孩子，让我们提出超越单纯"无限量畅吃"的享受方式吧。品种间的品尝比较是最好的食育体验。

比如葡萄采摘的话，比较特拉华的甜、巨峰的浓郁、阳光玫瑰的清爽香气，"有什么不同？""你喜欢哪个？"这样的对话可以培养味觉表达能力。苹果采摘的话，记下品种名称，用5级评分评价甜度和酸度制作"苹果卡片"，也可以成为自由研究的课题。

另外，给孩子创造向果园工作人员提问的机会，可以加深对农业的理解。"为什么这个品种甜？""苹果是怎么种出来的？"通过这些提问，是学习食物如何生产的宝贵机会。

婴儿车、换尿布、哺乳的确认要点

带小孩子出行时，果园设施的事先确认是必不可少的。请将以下要点列成清单，在预约时逐一确认。

婴儿车——确认园内通道是否可以通行婴儿车。草莓采摘的高架栽培温室通道宽敞平坦的情况较多，婴儿车大多没有问题。而葡萄棚和苹果园地面为泥土或碎石，婴儿车的轮子可能会陷入。请根据果园地面状况，考虑与背带搭配使用。

换尿布——大型观光果园有时设置了换尿布台，但小规模果园通常没有。带上换尿布垫，做好在车内处理的准备比较安心。用过的尿布基本上需要自行带回。

哺乳——设有哺乳室的果园很有限。请带上哺乳巾，或做好在车内哺乳的计划。事先向果园咨询的话，有时也可以使用休息室等。

高架栽培的优势——亲子家庭的好帮手

高架栽培是指将苗不种在地面，而是排列在腰部高度的架台（栽培架）上进行栽培的方法。目前很多草莓采摘果园都采用了这种方式。对于亲子家庭来说，高架栽培的果园有以下优势。

第一，"可以在孩子的视线高度采摘"。果实长在地上80～100厘米的高度，3岁左右的孩子就能自己伸手摘取。2岁以下的孩子，大人抱起来也能够到果实，可以体验模拟采摘。

第二，"不需要蹲下"。传统的地面栽培需要长时间蹲着采摘，对膝盖和腰部负担很大。高架栽培可以保持站立的轻松姿势采摘，即使用背带抱着婴儿也能解放双手。

第三，"更卫生"。果实离开地面一定高度，土壤造成的污染少，虫子附着也少。小孩子用手拿了果实直接放入口中，比地面栽培更加卫生（虽然食用前洗一洗最好，但在果园内不洗直接食用是常见的做法）。

第四，"婴儿车可以通行"。高架栽培的温室通道多为混凝土或防草布铺设，婴儿车可以顺畅通行。

儿童专用物品清单

除了常规水果采摘的物品外，这里介绍亲子出行特有的物品。

一套换洗衣物——衣服被果汁或泥土弄脏是家常便饭。请在车里准备好上下各一套换洗衣物。备一双替换袜子也比较安心。

用餐围裙或围兜——保护衣服免受果汁飞溅。一次性用餐围裙方便好用。

儿童饮料——吃完水果后想用水或茶漱口时需要。特别是夏季请多带一些用于补充水分。

防蚊喷雾（儿童用）——户外果园可能遇到蚊子或蜜蜂。请选择适合儿童肌肤的类型。

湿纸巾（多备）——擦手、脸和嘴周围会大量使用。请准备平时的2～3倍。

零食和简餐——当水果吃不够或回程肚子饿时，准备好饭团或面包等会很方便。

野餐垫——在果园内坐下休息或孩子累了想坐下时可以使用。

防晒霜（儿童用）——夏季户外水果采摘必备品。

帽子——用宽帽檐的帽子遮挡阳光。推荐带松紧绳的，以防被风吹走。

换尿布套装——尿布、湿巾、换尿布垫、垃圾袋准备齐全。

孩子容易食用的水果排名

以孩子的食用方便性为标准，将主要水果采摘的水果做了排名总结。

第1名——草莓

压倒性地最方便孩子食用的水果。可以直接用手拿着吃，只需去掉蒂部，无需其他准备。甜味强、酸味少的品种（章姬、红颊等）特别受孩子欢迎。不需要削皮，也不用在意籽，孩子可以尽情享受自己吃的乐趣。不过蒂部附近有白色部分的未熟果实酸味较强，请帮孩子选择整体红润着色的完熟果实。

第2名——樱桃

小巧可爱的外形很能激发孩子的兴趣。用手捏着直接吃的便利性也是魅力所在。不过因为有核，幼儿需要去核后再喂食。小学生以上很多孩子已经习惯边吃边吐核，但3～5岁的孩子请大人帮忙去核。

第3名——葡萄（阳光玫瑰、特拉华）

可以连皮食用的阳光玫瑰和小粒甘甜的特拉华是孩子们喜欢的品种。阳光玫瑰无籽且可以连皮食用，对孩子来说非常方便。特拉华粒小甜味强，小孩子也能享受。不过巨峰和碧翠等需要剥皮的品种，对孩子来说可能有些不方便。给小孩子喂整颗带皮葡萄时，请切成四分之一以防误吞。

第4名——桃子

柔软多汁的桃子在口味上大受孩子欢迎，但果汁容易滴落且需要削皮，在"食用方便性"上排名稍有下降。如果果园提供切分服务会很方便。完熟的软桃可以用勺子挖着吃，离乳食完成期的孩子也可以享用。

第5名——苹果

可以整个大口咬着吃是其魅力，但因为有硬度，小孩子可能觉得不太好咬。可以磨碎或切成薄片后喂食。牙齿长齐的幼儿以上的孩子，也可以享受咬小一些的品种的体验。

安全方面的注意——剪刀、过敏、蚊虫叮咬

这里总结亲子水果采摘中特别需要注意的安全要点。

剪刀的使用

葡萄采摘和苹果采摘使用剪刀收获。果园借出的剪刀多为尖头类型，绝对不要让幼儿独自使用。3～5岁的孩子使用时，大人必须手把手一起剪。不使用时请将剪刀合上放入篮子，放在孩子够不到的地方。草莓采摘和樱桃采摘用手采摘不用剪刀，在这方面比较安全。

过敏注意事项

水果过敏不分年龄都可能发生，特别是婴幼儿需要格外注意。口腔过敏综合征（OAS）是食用特定水果后口腔、嘴唇、喉咙出现瘙痒或肿胀的症状。据说在桃子、樱桃、苹果等蔷薇科水果中比较多见。首次食用的水果，请先少量喂食并观察15～30分钟。以防万一，带上抗过敏药物比较安心。如果过去曾对某种水果出现过敏反应，请避免采摘该水果。

蚊虫叮咬与蜜蜂防护

在户外果园，可能遇到蚊子或蜜蜂。特别是夏季桃子采摘和葡萄采摘时，蜜蜂可能被甜香吸引而飞来。看到蜜蜂时，不要用手驱赶或大声喊叫，请安静地离开。黑色衣物和气味强烈的止汗剂、香水会刺激蜜蜂，请避免使用。涂上儿童防蚊喷雾可以降低被蚊子叮咬的风险。

另外，果园脚下可能长有草，推荐穿长裤和袜子遮住脚踝的服装。赤脚穿凉鞋受伤和被蚊虫叮咬的风险较高，请避免。

防中暑措施

夏季户外水果采摘需要特别注意防中暑。请注意勤补充水分，让孩子戴好帽子。孩子的体温调节功能比大人不成熟，如果脸变红或精神不振，请立即到阴凉处休息。选择上午凉爽时段前往最为理想。